– Son ricos en Vitamina E, por lo que son muy beneficiosos para retrasar el envejecimiento.
– El contenido en omega 3 del aguacate cuida nuestro sistema cardiovascular. La palta es rica en grasas saludables (monoinsaturadas) y evitan que acumulemos grasas perjudiciales que puedan causarnos enfermedades.
– El aguacate posee vitaminas tan importantes como la A, C, D, K y del grupo B
– Su contenido en magnesio favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular, así como el del intestino delgado. También es importante para el sistema inmunológico.
– Contiene ácido fólico, por lo que está muy recomendado durante el embarazo para evitar malformaciones.
– El aguacate es rico en potasio (conteniendo mucho más que el plátano), muy importante para un favorable funcionamiento muscular y nervioso, además de evitar la retención de líquidos.
– Al ser rico en fibra, regula los niveles de azúcar en sangre.
Hola. Lo puedo hacer con una batidora normal o a mano?
Feliz vuelta de las vacaciones!! Pues mira que a mí no me hacen nada de gracia los aguacates… Pero he visto que se usan mucho en repostería vegana, así que me tendré que animar a probar. Este bundt que has hecho tiene una pinta buenísima! Y además en ese molde tan chulo 🙂
Muás