Aeropuertos sin gluten
→ Post actualizado en marzo de 2026
Aeropuertos sin gluten.
Que me encanta viajar a estas alturas no es ningún secreto. Que no me gustan demasiado los aviones, tampoco.
Pero esto no ha hecho que haya dejado de ir a ningún lado. Ni por tener que montarme en avión ni, por supuesto, por la celiaquía.
Bien sabemos los celíacos que, comer fuera de casa en muchas ocasiones es complicado.
Así que comer en los aeropuertos se puede convertir en toda una aventura: o no hay opciones sin gluten, o las que hay son, en general, cadenas de comida rápida con más o menos garantías.
Con todo esto, y tras años de vosotros preguntándome por Instagram si podía ayudar con este tema, he decidido reformular este post completamente.
Porque no solo se trata de saber dónde hay opciones sin gluten: se trata de saber si esas opciones son realmente seguras para un celíaco. Porque es lo mismo un producto sin gluten que un entorno sin contaminación cruzada.
Me centro en los aeropuertos principales de España, ordenados por número de pasajeros. Y, como siempre, al final del post encontraréis el mapa con todos.
⇒ Aviso importante antes de empezar: La mayoría de las opciones que os indico están en la zona de embarque (tras el control de seguridad).
Las zonas comunes de los aeropuertos también tienen alguna opción, pero son menos.
Siempre que vayáis a pedir, identificaos como celíacos. No deis por hecho que el personal sabe lo que implica: pedidlo explícitamente y observad cómo lo preparan si podéis. Y si tenéis dudas, recordad que siempre es mejor llevar comida de casa.
Comer sin gluten en aeropuertos de España
Como os decía antes, me voy a centrar en los aeropuertos principales de nuestro país, siguiendo el orden de número de vuelos que tienen al año.
En la parte inferior de post, dejo no obstante un mapa con la info de todos los aeropuertos.
⇒ Antes de empezar: las cadenas de comida rápida y los celíacos
Sé que muchos de vosotros tenéis sentimientos encontrados con Burger King y McDonald’s. Yo también los tengo.
Pero la realidad es que en un aeropuerto, estas cadenas suelen ser de las pocas opciones fiables, precisamente porque tienen protocolos específicos avalados por FACE (Federación de Asociaciones de Celíacos de España).
Por supuesto, en todos los aeropuertos hay, además de las cadenas de restaurantes que voy a poner, cafeterías donde hay alguna opción sin gluten i incluso máquinas expendedoras.
→ Aeropuerto Madrid Barajas - Adolfo Suarez
El aeropuerto de Madrid es que más tráfico anual de aviones y pasajeros tiene.
Cuenta con 4 terminales de pasajeros y las opciones que tenemos para comer sin gluten en ellas son.
√ Terminal 1: Burger King, Starbucks
√ Terminal 2: Burger King, Rodilla
√ Terminal 4: McDonalds, Starbucks, Rodilla
√ Terminal 4s: Burger King, Starbucks
→ Aeropuerto Barcelona - Josep Tarradellas
El Prat cuenta con dos terminales de pasajeros. Sus opciones sin gluten sin:
√ Terminal 1: Burger King, Starbucks, Pans&Company, McDonalds, Enrique Tomas y Piscolabis.
√ Terminal 2: Burger King, McDonalds.
→ Aeropuerto Palma de Mallorca
El tercero en tráfico de España, y el que ha vivido la mayor actualización desde que escribí la primera versión de este post. Estas son las opciones:
√ Burger King, Starbucks y McDonalds.
√ La Bellota, NATOO Healthy All the Way y Beercode Kitchen & Bar (cuidado contaminación cruzada).
→ Aeropuerto Málaga - Costa del Sol
El aeropuerto malagueño tiene las siguientes opciones para comer sin gluten:
√ Burger King, Starbucks, Pans&Company y Hard Rock Café.
→ Aeropuerto Gran canaria
El aeropuerto de la maravillosa Isla de Gran canaria nos ofrece:
√ Burger King, Starbucks.
→ Aeropuerto Alicante - Elche Miguel Hernández
Uno de los aeropuertos con mayor tránsito de alemanes de nuestro país, nos ofrece:
√ Burger King, Starbucks.
→ Aeropuertos Tenerife Norte y Tenerife Sur
Los aeropuertos canarios de Tenerife nos ofrecen:
√ Tenerife Norte: Burger King
√ Tenerife Sur: Burguer King
Los dos aeropuertos canarios de Tenerife tienen opciones más limitadas que los peninsulares. Aquí especialmente, mi recomendación es llevar siempre algo de casa.
Si coméis en el BK, seguir el protocolo de siempre: identificaos, pedid expresamente la opción sin gluten.
→ Aeropuerto Bilbao
En el en ocasiones (más de las que nos gustaría) ventoso aeropuerto de Bilbao, tenemos las siguientes opciones sin gluten:
√ Burger King, Starbucks.
Poco que añadir. Opciones limitadas, así que si salís desde Bilbao ya sabéis: merece la pena meterse algo en el bolso antes de llegar.
Es todo por hoy.
Espero que os haya resultado de interés este post y os ayude a preparar vuestros viajes.
Por supuesto, yo siempre me llevo comida cuando viajo en avión.
No porque no confíe en los establecimientos que os he contado, sino porque en los aeropuertos el tiempo es impredecible, los vuelos se retrasan, y en una situación de estrés lo último que quiero es tener que buscar qué puedo comer.
Y llevo conmigo el documento médico que acredita que Nicolás y yo somos celíacos (este nos lo hizo el médico de digestivo). Si alguna vez en el control de seguridad os ponen pegas por llevar comida, ese documento es vuestro aliado. En general no hay problema, pero más vale tenerlo.
¿Qué lleváis vosotros en el kit celíaco del viajero?
Si queréis ideas, en este post os cuento lo que nosotros siempre llevamos cuando cogemos un avión.
Y si conocéis alguna opción sin gluten en alguno de estos aeropuertos que no haya incluido, ¡escribidme! Este post se actualiza con vuestra ayuda.
Helena
Hola! Gracias por todas la recomendaciones. Añadiría que en el Aeropuerto Barcelona-El Prat (T1) en Enrique Tomás hacen unos bocadillos buenísimos. Tenéis que probarlos!
Muchísimas gracias Aina.