jueves, 30 de noviembre de 2017

Sobrevivir a las Navidades siendo Celiaco

Hola buenos días.

Hoy toca un post de reflexión. De esos que me encanta escribir, pero que hace mucho, no hacía.

Y sí, me meto en el meollo. O de como afrontar las navidades siendo celiaco. Uffffff. Con humor. 
No, no es fácil. No es sencillo. Y me atrevería a decir que, muchas veces, no es nada agradable.

Que no es que lo sea (fácil) el resto de año. Pero probablemente, las navidades son la época del año donde la vida social es más intensa. Y todo celiaco sabe que precisamente es la vida social una de las cosas mas complicado de llevar de nuestra enfermedad (situación).

Comidas de empresa, cenas con la cuadrilla de toda la vida; comidas con las mamas del cole; meriendas con las amigas de la Universidad. Y por supuesto, las fechas marcadas en rojo en el calendario: Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes, con sus correspondientes cena y comida. Estas últimas aderezadas por la compañía de la familia. Ea.
Pero.... ¡¡hay amigos¡¡.

En ese maremagnun inacabable de cenas/comidas/meriendas y si me apuras, hasta algún desayuno, siempre, siempre, pero siempre, está la amiga enterada sobre celiaquía que sabe mucho, mucho más que tú. Pero que por supuesto no es celiaca, ni médico, ni investigadora ni ná de ná. También está el cuñado que te dice que eres una exagerada. Y por supuesto, la suegra que jamás se preocupa por ponerte algo apto porque eso son "tonterías de médicos modernos y toda la vida ha habido gente que tenía diarreas y le sentaban mal las comidas". Y a eso añadimos: "deja al niño tranquilo aunque solo sea por un día".

Buffffffffffffffff.

Respira, respira hondo. Tú puedes.

Y sonríes. Y en cada una de esas comidas/cenas procuras ponerte en una esquina para evitar la contaminación cruzada; o en su defecto, entre dos personas que sepas que saben de que va todo esto y van a tener cuidado con lo que comen.

Y disfrutas el día que te toca organizar una de esas comidas/cenas/meriendas en casa porque sabes, con total seguridad, que ese día no te vas a contaminar porque has controlado todo en tu cocina. Pero entonces tendrás que aguantar a "alguien de turno" decir: "pues no está tan malo esto sin gluten". Y "esto" es un carpaccio de piña (obviamente, sin gluten).


Y vuelves a sonreír cuando otro familiar/amigo/compañero de trabajo-universidad o ya no sabes bien quien, porque crees que te has llegado a ir a comer/cenar hasta con los dependientes del super de toda la vida, te dicen: "hombre, a día de hoy no os podéis quejar porque vamos, todo es sin gluten"; o esa  frase que nos encanta: "pero si tenéis "Mercadona". Os suena, ¿¿verdad??

Y mi favorita: "Os quejareis que ahora sois los reyes. En todos lados hay cosas sin gluten y todos nos tenemos que adaptar a vosotros".

De nuevo. Buffffffff.


Y tu recuentas: llevo 10 comidas/cenas/meriendas en 5 días. De ellas he comido 8 ensaladas, 8 filetes a la plancha y de postre, 8 cuajadas. Un día me dijeron que tenían menú adaptado, comí algo distinto y al día siguiente me estuve todo el día en el baño y con un dolor de intestino brutal; y tan sólo en una de esas 10 comidas he comido dignamente y sin contaminarme.

Ole.

Así que no, la vida social siendo celiaco no es tan fácil. Claro que hay restaurantes que se preocupan por nosotros. Y lo agradecemos de manera increíble. Al menos yo.

Pero para otros aun sigue siendo, lamentablemente "marketing". Y de contaminación cruzada, ni hablamos.

No es fácil aguantar comentarios impertinentes acerca de "lo fácil que lo tenemos" cuanto tú estas con tu ensalada de lechuga y tomate y el resto con una ensalada, pero de gulas, salsas y cosas no aptas para nosotros.
Y ojo, que sabeis que yo esto de la celiaquía lo llevo muy requetebién. Que siempre digo que jamás me quedaré en casa por ella. Que a mi hijo le transmito que bueno, pues somos celiacos como tenemos los ojos marrones o hemos nacido en Pamplona. Una cosa mas en nuestra vida.

Pero las cosas como son, sobrevivir a las Navidades, ¡¡no siempre es fácil¡¡ Aunque creo que esto se hace extensible a las Navidades en sí mismas. Pero eso ya, es otra historia....

Por si os apetece seguir leyendo, aquí tenéis una guia de como comer fuera de casa. Como siempre, con humor.

FELICES CELIACAS NAVIDADES
Con cariño
Helena

lunes, 27 de noviembre de 2017

Semi Frio de Turron de Jijona

Hola buenos días.

No tenía intención de subir ninguna receta Navideña antes de diciembre.

Os tengo que confesar que no me gusta adelantarme en el tiempo. Sí, yo soy muy organizadora con respecto a los viajes. Porque bien sabemos los celiacos que ahí no debemos improvisar.

Pero en el resto de mi vida, eso de ver los turrones en los supermercados a finales de Septiembre, cuando este año aun estuvimos casi de verano hasta Noviembre, no me gusta nada.

Pero como decía al principio, Diciembre casi casi ya está aquí. Y hay que ir pensado en los menús y postres que haremos las próximas Navidades. Así que aquí vengo yo a daros ideas.

Y esta primera es simplemente espectacular. Un semi frío de turrón de jijona que aunque lleva un tiempo hacerlo y tiene un punto laborioso, os seguro que merece la pena dedicárselo porque está exquisito.

La receta la publique el año pasado en el blog "Postres sin Gluten" donde estaba invitada a participar. Así que este año me la traigo a este.

Ingredientes
2 huevos L
50 grs azúcar 5 hojas de gelatina neutra
1 tableta de turrón de jijona
400 grs de nata para montar (mas de 35% materia grasa)
100 ml de leche
un pellizco de sal
almendras tipo crocante y bombones para decorar

Elaboración
- Lo primero que vamos a hacer es poner las hojas de gelatina en agua fría para que se hidraten.

- A continuación, comenzaremos montando la nata y una vez montada, la reservamos en el frigorífico.

- Separamos las yemas de las claras de los huevos y montamos las últimas hasta que formen picos duros. Reservamos en el frigorífico.

- Trituramos el turrón con una batidora hasta dejarlo tipo polvo. Reservar.

- En un cazo, calentamos las yemas de los huevos junto a la leche y el azúcar. No dejamos de batir en todo el rato para que las yemas no se cuajen (si tenéis termómetro de cocina, vigilad que la mezcla no supere los 85º).

- Cuando tengamos una mezcla con textura tipo natillas ligeras, bajamos el fuego al mínimo, le añadimos las hojas de gelatina bien escurridas y seguimos batiendo para que éstas se disuelvan.

- En ese momento, vertemos sobre la mezcla el turrón triturado y batimos hasta que tengamos una masa homogénea y sin grumos. 

- Retiramos de fuego y dejamos unos 10-15 minutos para que se atempere y una vez enfriada, iremos añadiendo poco a poco la nata montada, mezclando con movimientos envolventes, siempre de arriba a abajo, para evitar que no se nos baje.

- Una vez integrada la nata, haremos lo mismo con las claras montadas.

- Lista la masa, la verteremos sobre el molde elegido previamente engrasado. Así conseguiremos que su desmoldado posterior sea mas sencillo.

- Dejaremos en el congelador un mínimo de 4 horas. Siempre mejor si es de un día para otro.

Notas
- Para consumirlo, personalmente es un postre que me gusta muy frío, casi textura helado. Así que lo dejo en el congelador hasta poco antes de comerlo y lo mantengo en el frigorífico.

- Sin embargo también esta delicioso como textura mouse. Para ello dejando en el frigorífico como unas 2 horas antes de consumirlo. Sea como sea, siempre ha de conservarse en frío.



ALÉRGENOS: esta receta contiene huevo, lácteos y frutos secos.



Espero que os guste esta primera propuesta navideña. Es una receta laboriosa donde tener todos los ingredientes preparados antes de comenzar con ella es fundamental. Pero os aseguro que merece la pena porque está francamente bueno.

Un besote
Helena

jueves, 23 de noviembre de 2017

Sustitutivos de alimentos

Hola buenos días.

Cuando en 2014 la celiaquía llegó a nuestra vida, lo primero que tuve que hacer para seguir haciendo mis postres fue buscar alternativas sin gluten a la harina de trigo.

Entonces no tanto, pero hoy es relativamente sencillo ya que en el mercado disponemos de una buena cantidad de ellas: quinoa, teff, trigo sarraceno, amaranto, arroz, garbanzo, etc. Si queréis más información, en este post y en este otro, os hablo con detalle de todas ellas.
Afortunadamente, en casa la celiaquía es la única intolerancia alimentaria que tenemos. Bueno, a mí la lactosa no me cae bien, pero no tengo la intolerancia diagnosticada. Y además, el ajo me sienta fatal y soy alérgica al atún.

Pero cada vez más son las multi-intolerancias que desarrollamos: a lactosa o la proteína de la leche de vaca; al huevo, los frutos secos, etc. Y no tengo muy claro el porqué: la contaminación ambiental; la cantidad de productos procesados que comemos sin darnos cuenta de la porquería que muchos de ellos llevan. Sea como sea, cada vez me encuentro con mas personas que sufren una o varias intolerancias alimentarias.

Si hablamos de los alimentos que las provocan, algunos de ellos son relativamente fáciles de sustituir en repostería. O incluso directamente los podemos eliminar ya que su efecto en el horneado no es "básico". Es el caso de los frutos secos. 

Otros como el huevo, a priori, pueden tener más complejidad.

Si a esto le añadimos mi preocupación por llevar una alimentación lo más sana posible, ha hecho que investigue un poco acerca de cómo sustituir de manera saludable otros muchos ingredientes en nuestros postres. 

Y os aseguro por lo que voy averiguando, que los resultados con algunos de estos sustitutivos, son realmente sorprendentes. 

Prueba de ello, este plum cake que no tenía por supuesto gluten, como todas las recetas de este blog; pero tampoco llevaba azúcar, ni huevo ni ningún tipo de lácteos.

Como es un tema que da para mucho, voy a dividir el post en dos partes y hoy vamos con los sustitutivos del HUEVO y de la MANTEQUILLA.




Con respecto a los sustitutivos del azúcar, hay que decir que su comportamiento en el horneado puede variar el resultado de nuestras masas. Este tema lo trataremos en otro post.

Es todo por hoy. Espero que el post os haya resultado interesante y gracias a él, podáis sustituir con tranquilidad alimentos que en casa no podéis tomar por intolerancias o alergias. O simplemente porque queréis comer más sano.

Un besote.
Helena

lunes, 20 de noviembre de 2017

Plum Cake de Manzana y Chocolate (SIN y VEGANO)

Hola buenos días.

¿Alguien alguna vez ha dicho que un bizcocho sin gluten, sin lácteos, sin huevos y sin azúcar era posible? 

Y, de ser posible. ¿Podía estar rico?

Pues os aseguro que el bizcocho de hoy es simplemente espectacular.

Tengo que confesaros que la receta no es mía. La original pertenece a un blog americano que he descubierto hace poco, "Nirvana Cakery. Y del cual, tras el resultado de la receta de hoy, tengo claro que voy a seguir adaptando más recetas.

Y digo adaptando porque como os decía, partiendo de la receta de "Nirvana" yo he hecho la mía propia.

No es un bizcocho al uso. Por eso le he llamado "plum cake", porque tiene esa textura de los bizcochos ingleses gracias a los trocitos de manzana y la jugosidad que le aporta el puré de la misma.


Ingredientes
3-4 manzanas
Chocolate +75% cacao 
130 grs harina de arroz integral 
70 grs harina de quinoa
30 grs harina de trigo sarraceno
1 cucharadita (5 grs) levadura
1 cucharadita (5 grs) bicarbonato
1 cucharadita (5 grs) canela molida
una pizca de sal
1 cucharada (15 grs) semillas de chia
3 cucharadas (45 ml) agua
80 ml aceite girasol
30 ml vinagre de manzana

Elaboración
- Lo primero que vamos a hacer es un puré de manzana, que será parte de nuestro sustituto del huevo.
Para ello, ponemos 3 manzanas peladas y descorazonadas en agua hirviendo y las dejamos cocer unos 15 minutos o hasta que estén blanditas. Las colamos, las trituramos y dejamos enfriar hasta que las necesitemos.

- Ahora en un vaso pondremos las semillas de chía y el agua. Dejaremos reposar hasta que se vaya formando una especie de gel. Reservar.

- Pre calentamos el horno a 170 grados.

- Pelamos una manzana y la cortamos en daditos pequeños. Reservar.

- Picamos el chocolate (unos 100 grs) del tamaño que nos apetezca. Reservar.

- En un bol, tamizamos las 3 harinas (arroz integral, quinoa y trigo sarraceno) junto con la levadura, el bicarbonato, la canela y la sal.

- Por otro lado, en otro bol, mezclamos el gel de semillas de chía junto con el aceite de oliva, el vinagre de manzana  y unos 150 grs del puré de manzana previamente hecho.

- Batimos hasta que todos los ingredientes estén integrados. En ese momento, vertemos las harinas reservadas y mezclamos bien.

- Sobre esa masa, vertemos el chocolate rallado y la manzana a trocitos y terminamos de mezclar.

- Os quedará una masa espesa. Si os parece demasiado mazacote, podéis echar un poquito mas de puré de manzana (yo le puse hasta casi 200 grs en total).

- Verter sobre el molde elegido previamente engrasado o forrado con papel de horno y hornear unos 40 minutos 170º calor arriba y abajo.

- Pasado el tiempo pinchad con un palillo y si sale limpio, el cake está listo.

- Dejar reposar 10 minutos en el molde, desmoldar sobre una rejilla y dejar enfriar por completo.

- Una vez frio, si os apetece, podeis fundir un poquito más de chocolate y verterlo por encima.

NOTAS
- Como no lleva azúcar, no es un plus cake especialmente dulce. Si os apetece darle un toque de dulzor, le podéis añadir 75 grs de azúcar moreno, lo batís junto con las semillas y los aceites y luego incorporáis las harinas.

- La mezcla del puré de manzana y las semillas de chía es lo que sustituyen el huevo. En caso de no tener semillas de chía, también se pueden usar semillas de lino. Las moléis y las cantidades son las mismas que las de chía (15 grs semillas-45 ml agua)

- El chocolate de más de un 75% de cacao no suele llevar leche o derivados, pero aseguraos de ello en caso de intolerancia a la lactosa o a la proteína de la leche de vaca.

- Os aviso de que es un bizcocho que se desmiga bastante. Ya sabéis que para solventar esto causado por la ausencia de gluten en nuestras masas, yo les suelo poner un poquito de goma xantana. En este caso, lo quise hacer lo mas natural posible y por eso, no le eché.

- Si no os gustan los trozos de fruta en los bizcochos, estos son prescindibles.

- A esta receta le irían perfectos unos trocitos de nueces, pistachos o cualquier fruto seco que os guste.


ALERGENOS: como hemos dicho al principio, esta receta no contiene ninguno de los principales alérgenos. Apto para veganos.


Espero que os haya gustado mi propuesta de hoy. Delicioso, sano y apto para la mayor parte de las personas, a pesar de las diversas intolerancias que se tengan.

Un beso y hasta el próximo día.
Helena

jueves, 16 de noviembre de 2017

Tablas conversoras de medidas

Hola buenos días.

Esta es una de esas entradas que me habéis pedido hace tiempo pero que siempre me ponía a escribir y la dejaba a medias porque encontraba otras mejores que publicar.

Y ¿de qué va el tema? pues de la equivalencia entre las distintas unidades de medida en cocina y repostería.

¿No os ha pasado que encontráis una receta inglesa o americana, os encanta, pero empezáis a ver esas "cup" o medidas que desaniman a seguir con ella?
Pues eso ya no os va a pasar más porque hoy os he preparado unas tablas que os podéis descargar y guardar para tener siempre bien claras las cantidades que poner en nuestros bizcochos, tartas y demás.

Importate deciros antes de nada que las medidas de los ingredientes pueden variar un poco en función de si prensamos más o menos los alimentos. Por ello, tanto cuando hablamos de tazas o cup o de cucharadas o cucharitas, siempre cogeremos los alimentos a ras y sin apretarlos.

* Medición en TAZAS O CUP
La medición en tazas o cup se usa para calcular/pesar cantidades grandes de ingredientes: harina, azúcar, leche, aceite, mantequilla, etc.

Para ello habitualmente utilizamos balanzas de precisión. Pero existen unas tazas medidoras   (cup en inglés, de ahí su nombre), que son francamente útiles. También   habréis visto alguna jarra con diferentes pesos e indicaciones. Todas ellas nos sirven para pesar, como decía al principio, cantidades generosas.

* Medición en CUCHARAS Y CUCHARILLAS
La medición con cucharas (tablespoon) o cucharillas (teaspoon) la utilizaremos para calcular pequeñas cantidades de ingredientes como levadura, especias, etc.

Lo hacemos de esta manera porque el margen de error de las balanzas es demasiado grande para estas pequeñas cantidades. Incluso muchas veces directamente no te las calcula, ya que la mayoría de ellas calcula los gramos  de 5 en 5 o incluso más.

* Temperatura del horno
Cuando adaptamos recetas de otros países, nos podemos encontrar que la temperatura del horno la miden en grados Fahrenheit. Por ello, os pongo la conversión a nuestros Celsius o grados centígrados.

Finalmente añado también el peso de los huevos aproximado.

Espero que el post os sea de utilidad.
Un beso y hasta el próximo día.
Helena

lunes, 13 de noviembre de 2017

Bundt Cake de Calabaza y Queso

Hola buenos días.

El bizcocho que hoy os enseño, creo que es de los mejores que he hecho. Y no, no se trata de falsa modestia. Es que está espectacular.

Todo fue a raíz de que mi suegro me regalase una gigantesca calabaza.

Además de hacer purés y cremas, regalar a muchas amigas y congelar otra tanta, se me ocurrió hacer una encuesta en Instagram sobre que preferiais que hiciese: si una receta con calabaza o una con castañas (que también me habían regalado). La calabaza fue la ganadora.

La cuestión que es cuando me propuse hacer el bizcocho con parte de esa calabaza asada, quería que tuviese un punto diferente. Y creo que he dado con la tecla adecuada: el bizcocho de hoy es jugoso, agradable, no especialmente dulce. De esos que pegan en un desayuno, una merienda con un café o simplemente porque te apetece algo dulce.

Ingredientes
225 gs harina Mix Dolci Schar
180 grs azúcar moreno
3 huevos L
115 grs mantequilla
250 puré de calabaza asada 
125 grs queso tipo Philadelphia
60 ml agua
5 grs levadura
5 grs bicarbonato
una piza de sal
canela al gusto
genjibre al gusto
1/4 cucharadita psyllium *opcional
1/4 cucharadita fibra de manzana *opcional
1/4 cucharadita goma xantana *opcional
Elaboración

  • Pre calentamos el horno a 170º.
- Lo primero que vamos hacer es batir el queso crema con 30 grs de azúcar hasta que tengamos una masa muy cremosa. Reservar a temperatura ambiente.

- Tamizamos las harinas con la levadura, el bicarbonato, la sal, las especias, el psyllium, la goma xantana y la fibra de manzana. Reservar.

- En la amasadora, batimos los huevos con el resto del azúcar hasta que dupliquen el volumen. En ese momento, vertemos la mantequilla (fundamental que esté a temperatura ambiente tirando a muy blandita) y seguimos batiendo.

- Añadimos el puré de calabaza. Batimos

- Añadimos el queso previamente batido. Seguimos batiendo.

- Añadimos el agua. Batimos.

- Cuando tengamos una masa homogénea y cremosa, bajamos la velocidad de la amasadora y comenzamos echando las harinas a cucharadas, poco a poco, dejando que se integren bien.

- Vertemos en el molde elegido previamente engrasado y horneamos aproximadamente unos 40-45 minutos (en mi caso fueron 42, pero ya sabéis que cada horno es un mundo). Pinchad con un palillo y si este sale limpio, esta perfecto.

- Dejar 10 minutos en el molde, desmoldad en una rejilla y dejar enfriar por completo.

* Notas
- El puré de calabaza asada de se hace simplemente pelando la calabaza y horneándola a 180º durante aproximadamente 50 minutos, depende del tamaño de la misma. También lo podéis hacer al microondas.

- A esta receta le irían genial nueces troceadas. O incluso pepitas de chocolate.



ALÉRGENOS: esta receta contiene HUEVOS y LACTEOS. De todos modos éstos últimos los podéis sustituir por unos que no tengan lactosa.



Espero que os guste mi propuesta de hoy. Os aseguro que es un bizcocho super jugoso y agradable de comer.

Un beso y hasta el próximo día.
Helena

jueves, 9 de noviembre de 2017

Colines sin gluten

Hola buenos días.

Hoy os traigo una receta sencilla e ideal para picotear, para ponerles de almuerzo a los niños o para echar a las cremas de verduras. Unos grisinis, colines o como les llaman mis hijos, "palitos de pan con sabor a pizza".

Y, ¿por qué con sabor a pizza? por la combinación de la masa con el orégano y el queso que se le puede poner.

Son muy sencillos de hacer y además, la masa no es nada pegajosa como les suele pasar a nuestras masas sin gluten. Al contrario, se compacta perfectamente y es fácil hacer darle al forma deseada a los palitos.

Así que os animo a hacerlos porque de verdad, son un vicio.

Ingredientes
300 grs harina sin gluten:
- 50 grs harina quinoa
- 100 grs harina trigo sarraceno
- 150 grs harina pan Mercadona
60 grs manteca de cerdo
15 ml aceite de oliva
15 grs azúcar
20 grs sal
10 grs levadura seca panadero
160 ml agua templada
3 grs psyllium *opcional
5 grs goma xantana

Otros ingredientes:
- queso partisano rallado
- orégano
- sesamo
- pimienta negra
- semillas lino molidas

Elaboración
Pre calentamos el horno a 180º calor arriba y abajo
Templamos un poquito el agua en el microondas y le echamos la levadura seca de panadero. Removemos y dejamos reposar.

Mientras, en un bol pondremos las harinas, el azúcar, la sal, el psyllium, la goma xantana y los ingredientes que queramos ponerle a nuestros grisines. En este caso yo le puse unos 15 grs de semillas de lino molidas, pimienta negra y orégano.

Una vez bien mezclados, añadiremos el aceite de oliva y removemos bien.
Hacemos un agujero en la masa y sobre él, vertemos el agua con la levadura y amasamos un par de minutos.
Finalmente añadimos la manteca de cerdo y volvemos a amasar hasta que tengamos una masa compacta.

A pesar de no tener gluten, es una masa manejable y que no se pega a las manos, así que iremos cogiendo pequeños pedacitos, y sobre una bandeja de horno forrada con papel, haremos churretes del tamaño que más os guste.

Horneamos unos 7-8 minutos, les damos la vuelta y de nuevo, horneamos unos 7-8 minutos, en función de vuestro horno o lo dorados que os gusten.

Dejamos enfruar en una rejilla y guardamos en una lata hermética.

Están deliciosos y como dicen mis hijos, si les ponéis queso parmesano y orégano, ¡¡saben a pizza¡¡

Espero que os haga gustado mi propuesta de hoy.
Un besote
Helena

lunes, 6 de noviembre de 2017

Vasitos de tarta de queso y membrillo

Hola buenos días

Nunca me cansaré de las tartas de queso. Están todas tan, tan ricas. Y además su adaptación a nuestro mundo sin gluten es cero problemático.

En este blog tenéis muchas recetas. Y para muestra un botón: tartas horneadas como la "New York Cheesecake" (probablemente mi preferida del mundo mundial), pero también maravillosas esta tarta de queso y crema de cacahuetes o la famosa "Tarta Japonesa".

Y por supuesto, tartas sin horneado, sencillas y deliciosas como esta de mango y chocolate, o esta otra de mascarpone y fresas.

La de hoy es sencilla, otoñal, sin horno y además presentada de manera original ya que la hice en vasitos individuales para una comida que tuvimos el otro día.

Ingredientes para la base
- Cereales de teff
* Si no tenéis cereales de teff, la base se puede hacer perfectamente con galletas sin gluten o con cualquier otro cereal. 
- Nueces *opcionales
- Mantequilla fundida

-- No pongo cantidades porque estas dependen del grosor de capa que a cada uno le guste. Incluso estas tartas se pueden hacer sin base.

Elaboración de la base
1. Triturar los cereales con las avellanas hasta tener un aspecto de "polvo".
2. Fundir la mantequilla en el microondas, incorporarla a los cereales y batir hasta hacer una masa compacta.
3. Colocar la masa en el fondo de los vasitos y meter unos 10 minutos en el congelador para que se solidifique y al echar la masa de queso no se suba.

* Si la haces de manera tradicional en molde desmontable, poner la base en el mismo sobre papel de horno y o bien, llevar al congelador u hornear unos 15 minutos a 180º.

Ingredientes de la crema de queso
(Para unos 8 vasitos de cristal pequeños o una tarta de 20 ces)
- 400 ml nata para montar (35% materia grasa)
- 400 ml queso crema
(en mi caso, 200 de queso mascarpone y 200 tipo Philadelphia)
- 40 ml de leche
- 40 grs azúcar
- Sobre de cuajada Royal
  * 1 sobre si la tarta la quereis tipo mousse
  * 2 sobres si la tarta la quereis muy cuajada y consistente

Elaboración de la crema de queso
- Si la hacéis en la Thermomix, poned todos los ingredientes en ella y programad 9 minutos, 90º velocidad 4.

- Si la haces de manera manual, la elaboración sería la siguiente:
1. Batid el queso hasta que se quede con una textura cremosa. Reservad
2. Poned la leche en un vaso y disuelve los sobres de cuajada en ella. Reservad
3. En un cazo a fuego medio, colocad la nata con el azúcar y calentar despacio hasta que comience a hervir. Remover todo el rato para que no se os pegue.
4. En ese momento echad el queso previamente batido y seguir removiendo hasta que se integre.
5. Apagar el fuego e incorporar la leche con el sobre de cuajada. Removed hasta que no tenga grumos.
6. Poner de nuevo en el fuego y dejad hasta que hierva por segunda vez y apagar.

Repartir la masa en los vasitos. Dejar que se temple un poco y una vez fríos, guardar en el frigorífico durante al menos 6 horas.

Ingredientes para la cobertura
Puré o dulce de membrillo
2 cucharadas de agua
Nueces

Elaboración de la cobertura
Ponemos en un cazo el agua y el dulce de membrillo y dejamos que se haga textura de mermelada.
Colocar sobre la tarta de queso y sobre ella, poner un nuez a modo decorativo.

Guardad en el frigorífico hasta una media hora antes de consumir.
Decoración
Para decorar los vasitos, lo que hice fue poner una puntilla pegada al cristal con una pistola de silicona caliente y una cucharita de plástico adherida con un wasi tape decorativo.

La combinación queso, dulce de membrillo y nueces es simplemente espectacular así que espero que os guste tanto como a nosotros.

Un besote y hasta el próximo día.
Helena

jueves, 2 de noviembre de 2017

Muesli casero sin gluten

Hola buenos días.

A pesar de ser este un blog de recetas sin gluten principalmente dulces, tengo que deciros que en casa durante toda la semana llevamos una dieta lo más saludable posible.

Desde pequeña en casa ví la importancia de seguir una buena dieta mediterránea. Y cuando digo "mediterránea" me refiero a comer en abundancia frutas y verduras, legumbres, frutos secos; carne y pescado con moderación; y alimentos procesados lo mínimo posible.

Ahora que soy madre, aún soy mas consciente de la importancia de inculcarles a mis hijos que, de comer sano, dependerá en gran medida su salud actual y sobre todo, futura.

No voy a ir yo ahora de "gurú" de nada, porque como decía al principio, este es un blog de recetas dulces. Sin gluten, pero principalmente dulces. Eso sí, al ser caseras al menos controlamos los ingredientes que les estamos poniendo.

Cuando vamos al supermercado, todos los estantes están llenos de comida ultra procesada. Comida "no real". Comida llena de aditivos, grasas saturadas e insanas; azúcares a tutiplén. Es alucinante. Y lo vemos como algo normal, natural. 

Soy consciente de que prescindir de todos esos ultra procesados es complicadísimo. Y mas en nuestra dieta sin gluten. Porque ya sabemos que nuestros productos aún llevan más "porquerías" para subsanar muchas veces esa "elasticidad" que aporta el precisamente el gluten.

La ventaja es que en casa podemos hacer muchos de esos procesados de manera casera y sana.

Y todo este rollo para presentaros la receta de hoy. Un muesli absolutamente delicioso y fácil de preparar a nivel principiante.

Ingredientes
250 grs de copos de avena (certificada sin gluten) 
* también se puede hacer con trigo sarraceno o quinoa
60 ml aceite oliva
60 ml miel
15 grs canela en polvo
5 grs sal
30 grs semillas lino molidas
30 grs nueves troceadas
30 grs anacardos crudos
15 grs pipas calabaza
15 grs semillas de chía
15 grs arándanos 
Elaboración
- Pre calentamos el horno a 150º y forramos una de las bandejas con papel de horno.
- En un bol mezclamos el aceite con la miel y la canela. Reservar.
- En un bol grande, mezclamos todos los ingredientes secos menos los arándanos.
- Añadimos la mezcla del aceite con la miel y la canela y mezclamos hasta obtener una masa.
- Vertemos la masa de manera homogénea sobre el papel de horno y horneamos unos 15-18 minutos (hay que tener cuidado de que no se queme).
- Pasado el tiempo, sacamos del horno. Dejamos enfriar al menos media hora y con la mano lo descompactamos, el añadimos los arándanos y ya está listo para guardarlo en un tarro de cristal.

Variantes
Esta es una receta que la podéis adaptar completamente a vuestro gusto ya que se ele pueden añadir los frutos secos o fruta que más os guste. Os dejo ideas:
- Coco rallado
- Chips de chocolate (tras el horneado)
- Frutas desecadas como higos, pasas, ciruelas
- Almendra laminada o almendra molida
- Pistachos, cacahuetes o el fruto seco que más os guste
- Platano, mango desecado.
- Cereales de maíz, quinoa o arroz inflado (en vez de la avena si no podeis tomar)

*Como recomendación, os diré que busques siempre una miel de calidad. Generalmente, cuanto más densa, mejor.



ALÉRGENOS: esta receta contiene frutos secos.



Espero que os haya gustado mi propuesta de hoy.
Como veis, es sencillísima de hacer y os puedo asegurar que el muesli está delicioso. Lo podéis mezclar con leche o con yogures. O comerooslo a puñados, como hacemos en casa.

Para conservarlo, lo mejor es en botes herméticos de cristal.
Si quereis hacer mas cantidad, con doblar las medidas de todo, listo.

Un beso y hasta el lunes.
Helena